Masáž je činnosť, pri ktorej pôsobíme rukami na povrch tela. Jej cieľom je priaznivo ovplyvniť zmeny vyvolané chorobou alebo námahou, posilniť zdravie a zvýšiť celkovú odolnosť organizmu.

Priame účinky:

• Zvýšenie prekrvenia
• Zlepšenie vstrebávania opuchov a krvných výronov
• Zlepšenie výživy
• Zlepšenie toku lymfy
• Zlepšenie svalovej činnosti
• Rozrušenie zrastov v tkanivách
• Zvýšenie sekrécie potných žliaz
• Dráždením svalových nervových zakončení sa znižuje bolestivosť zlepšuje výživa svalov, čo je najdôležitejší účinok klasickej masáže.